请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

用户
 找回密码
 立即注册
来源声明:雨雨雨雨雨,湿哒哒的冬天你需要一些“轻运动” 内容源出处及所有权归 体坛报 所有,本站在对文章内文字、图片、影音部分细节作出调整,仅提供于互联网用户阅读浏览不做任何商业用途,如本站转载 雨雨雨雨雨,湿哒哒的冬天你需要一些“轻运动” 的文章侵犯您的权益,烦请内容源出处及版权所有者 体坛报 与我们取得联系,本站将在第一时间配合并进行处理!
整个1月上旬
杭州阴雨天气较多
真正的大晴天
可能得等到1月中下旬

看了一眼最近一周的天气
心也跟着哗啦哗啦哗啦凉了

雨雨雨雨雨,湿哒哒的冬天你需要一些“轻运动”

按老底子的习惯
冬至一过就可以准备酱货了
可是太阳如此怠工
“酱鸭和腊肠都出乌花了”
“人也要出乌花了”
“心情也很不美妙”

这时候你需要来点“轻运动”,轻运动”就像轻音乐区别于摇滚或交响乐,其精髓在于随时随地动起来,不分场地、时间,重要的是要让身心愉悦。它是一种生活态度,帮助人们在繁忙生活中减少压力,追求自然状态。“轻运动”就是体能消耗少、技术要求低,时间要求松的运动方式。 

雨雨雨雨雨,湿哒哒的冬天你需要一些“轻运动”

雨雨雨雨雨,湿哒哒的冬天你需要一些“轻运动”

雨雨雨雨雨,湿哒哒的冬天你需要一些“轻运动”

适当运动对健康非常有好处,但如果运动过度则适得其反。每个人都可根据自己的体力、兴趣、时间情况,选择动起来的形式。只要你领悟了“轻运动”的真正内涵,让你享受的锻炼,都是有效的健身方式。

雨雨雨雨雨,湿哒哒的冬天你需要一些“轻运动”

监制:汤怡虹
小画家:华真多
编辑:丁牛奶
来源声明:雨雨雨雨雨,湿哒哒的冬天你需要一些“轻运动” 内容源出处及所有权归 体坛报 所有,本站在对文章内文字、图片、影音部分细节作出调整,仅提供于互联网用户阅读浏览不做任何商业用途,如本站转载 雨雨雨雨雨,湿哒哒的冬天你需要一些“轻运动” 的文章侵犯您的权益,烦请内容源出处及版权所有者 体坛报 与我们取得联系,本站将在第一时间配合并进行处理!

每月-热门