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来源声明:减肥成功后,怎么控制住“蠢蠢欲动”的体重? 内容源出处及所有权归 体坛报 所有,本站在对文章内文字、图片、影音部分细节作出调整,仅提供于互联网用户阅读浏览不做任何商业用途,如本站转载 减肥成功后,怎么控制住“蠢蠢欲动”的体重? 的文章侵犯您的权益,烦请内容源出处及版权所有者 体坛报 与我们取得联系,本站将在第一时间配合并进行处理!
最心痛的
不是减肥减不下来
而是
减肥明明成功了
“一朝回到减肥前”

今天
小T来教你
怎么在减肥成功后
控制自己

减肥成功后,怎么控制住“蠢蠢欲动”的体重?

减肥成功后,怎么控制住“蠢蠢欲动”的体重?

减肥成功后,怎么控制住“蠢蠢欲动”的体重?

减肥成功后最害怕的应该就是体重反弹了,因为经历过减肥的漫长过程,明白瘦下来有多不容易,才会更加珍惜瘦下来的自己。

为了保持身材有些人可能还在坚持运动,但是那些通过调理饮食瘦下来的人,不可能一直坚持,毕竟美食的诱惑是每个人都抵挡不了的。所以更加要注意。以上四个方法学会了吗?

减肥成功之后也要注意维持运动的习惯。一般说来每周坚持3天进行约半小时左右的运动能够帮助维持减肥的效果,而且还能够强身健体。要注意运动不需要过于激烈,以免身体的疲劳感和无力感化作食欲来补充,这样很容易导致身体摄入过量的热量而导致体重上升。每周3次半小时左右的有氧运动最佳。

减肥成功后,怎么控制住“蠢蠢欲动”的体重?

监制:汤怡虹
小画家:华真多
编辑:丁牛奶
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