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龙舟运动是一项高强度、大运动量的水上运动,对身体素质要求较高。对于龙舟队员的选拔要综合身体形态、身体素质、身体机能、心理素质四方面考量,在健康检查中,有心脏病、高血压、传染病、癫痫病等疾病的队员一律不得上船。但对于不同职能的队员,有着不同的要求:

1. 夺标手

如何挑选合适的龙舟队员?

每船1名,先决条件是体重要轻,其次是身高要高,最后是平衡要好,高挑者能在夺标中抢先。(波士顿比赛不设夺标手,但罗德岛赛有夺标手)

比赛中夺标手在龙舟行进过程中大多躲在龙头背后,减小阻力,等接近旗子时,要用最快的速度稳稳地爬上龙头并夺旗。因此如何快速又安全的上、下龙头是夺标手的首要功课,若夺标手不慎落水或旗子落水或未成功夺旗,队伍会被罚时或被判违规。

2. 鼓手

如何挑选合适的龙舟队员?

每船1名,是全队的灵魂人物之一。

1)形态要求:
因为此位置不能提供龙舟动力,若鼓手体重太重会增加桨手负担,最好是体态轻巧者担任。男子身高1.65-1.75m,体重50-55kg为佳,女子1.55-1.60m,体重45-50kg为佳。

2)专业素质要求:
节奏感、频率感、速度感好;熟练掌握龙舟指令;训练时可以协助教练完成训练;临场应变能力强,反应快;起航时注意力集中;熟知全队实力水平和每个队员的技术、体力、素质、机能、心理等状况;比赛时可以较好地根据赛距掌握体力分配。(波士顿赛对于鼓手的嗓门也有很高的要求)

3)思想素质要求:
责任感、荣誉感强;有威信、有号召力;善于调动情绪和鼓舞士气;情绪稳定,性格稳重;善于稳定军心,具有大将风范。一个好鼓手,可以团结全队,增加必胜信心。落后时,可以通过口令调整帮助队伍稳步追回差距。领先时,可以激励队伍一鼓作气拿下比赛。

3. 舵手

如何挑选合适的龙舟队员?

每船1名,主要负责控制龙舟行进方向,船是否走的直,船速是否快与他都有关系。舵手位可以从船尾清楚看到每个人的动态,因此也是维持全船秩序的关键人物。舵手是否优秀,对一个队的成绩有重要影响,一个好舵手,有助于提高全队的自信心;反之舵手太差,影响军心。

1)形态要求:
波士顿赛采用固定桨位,因此舵手在不调整龙舟方向时,舵手的桨会离开水面,不提供任何阻力,也不会为龙舟提供动力。为减轻重量,舵手身材也要尽可能轻巧。男子身高1.65-1.70m,体重50-55kg,女子1.55-1.60m,体重45-50kg为佳。

2)年龄要求:
25-40岁较为适宜。年龄太小,心理素质难以承受大赛的刺激,年龄太大,难以满足训练与比赛的需要。年龄小,如果心理素质突出,或者有比赛经验,头脑灵活反应快可予以考虑。

3)素质要求:
注意力集中,观察力强,反应敏锐,熟悉水性(舵手是全船重心最高的人,在快速行船中,最易落水)。对风向辨别能力强,熟知各种风向对龙舟行驶的影响,并会调节船向。认真负责、踏实稳重,善于思考、善于积累经验。

4. 划手/桨手

如何挑选合适的龙舟队员?

由于划龙舟是靠躯干肩臂部力量拉桨,因此划手的体型特点为体型粗壮、体宽躯长、身材高大、手大臂长、肢体与躯干围度大,民间俗称虎背熊腰的人。

1、Lead Stroke
是从龙头起第1排划手,带领全船节奏,通常为全队最出色的队员。需清楚知道教练的战略和节奏,对每分钟的桨频、配速都要非常清楚,节奏感、速度感要强,水感要好,能有效的控制桨频。通常会选力量素质、耐力素质突出、经验丰富的选手担任。

2、Timing Box
位于1-3排,主要负责保持全队pace。由于前面划的是死水,对技术、形态、频率感、速度感、水感有较高的要求。2、3排桨位要求跟桨能力较强。(上张照片前3排都是老爷们儿,这次来张全妹子的)

如何挑选合适的龙舟队员?

3、Engine Room
位于4-6排,是全船最strong的动力来源,此位置会挑选身高较高、手臂较长、魁梧有力的队员,最大限度提高划距和单位排水量。其中船头破水前进,在3-4排位置会产生下凹漩涡,第4排要安排拉桨速度快、插桨抓水稳的队员。同时第4排要保持与Timing Box同步,后排若看不到Timing box也可以第4排节奏来。

如何挑选合适的龙舟队员?

4、Rocket
位于7-8排,也属于Engine部分。但由于船尾较高离水远,应安排手臂较长、坐高较矮的队员,由于船尾水流速高,需要力量较大的队员才能有效将桨插入水中,发挥推进力。

当然啦,还有很多其他考量因素,譬如有的队喜欢颜值高的,有的队喜欢社交程度高的,要根据自己队伍的特色来选人。
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