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天气越来越寒冷,很多家长担心孩子会因武术训练导致感冒,但却恰恰忽视了练习武术正是增强孩子体质,拒绝吃药、打针的强力“补品”!

在这个冬天
孩子的目标就是
强健体魄 没有感冒

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  • 强化呼吸系统
经常参加武术训练的人,能加强膈肌上下活动的幅度,加大吸气状态下的胸膜腔负压,而有助于改善心肺循环,并可使肺泡有效通气量增加,气体交换良好。降低氧的消耗量,减少单位时间呼吸运动所消耗的能量,满足机体对氧的需要。

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  • 增强体抗力
冬天练习武术,人体会受到冷空气的刺激,人体造血机能也发生变化,血液中的红、白细胞,血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多,从而大大提高人体对疾病的抵抗力,有助于预防感冒、气管炎等疾病。

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  • 提高灵敏度
长期呆在有空调或暖气的室内,会使得身体对外界的温度感应反应迟钝。而运动中的身体,由于大脑皮质兴奋性增强,使体温调节中枢的能力明显提高,有利于灵敏、准确的调节体温,身体感应能力明显增强。

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  • 暖身御寒
冬季进行武术训练,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。而且还会增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确的调节体温,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力。

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