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来源声明:滑前先学摔!三项训练玩转冰上的“速度与激情” 内容源出处及所有权归 青岛市体育局 所有,本站在对文章内文字、图片、影音部分细节作出调整,仅提供于互联网用户阅读浏览不做任何商业用途,如本站转载 滑前先学摔!三项训练玩转冰上的“速度与激情” 的文章侵犯您的权益,烦请内容源出处及版权所有者 青岛市体育局 与我们取得联系,本站将在第一时间配合并进行处理!

滑前先学摔!三项训练玩转冰上的“速度与激情”

北京接棒平昌,2022年冬奥会越来越近,大家对冰雪项目的兴趣是不是也越来越浓厚了呢?就在在今年7月份,青岛市也正式成立了冰雪运动协会,整个青岛的冰雪热情也随之高涨了起来~

滑前先学摔!三项训练玩转冰上的“速度与激情”

今天的英吉多·快乐运动体验馆走进了青岛体育中心冰场,在冰刀与冰面的接触中感受冰上的速度与激情,一起来,三个步骤玩转短道速滑。

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穿上冰刀鞋排排站,短道速滑燥起来!

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摔倒与爬起

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学习短道速滑有技巧~首先要学习“摔倒与爬起”,学员带好护具后前蹲式摔倒,然后单腿跪式爬起。为什么要学摔倒呢?小编心里也有这样的疑问,经过了解,摔倒是为了让孩子们通过与冰的亲密接触来更好的克服摔倒的恐惧心理,让自己更勇敢更自立,也能在以后的运动摔倒中采用最安全姿势保护自己。

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小小装备有讲究,除了传统的护具之外,短道速滑手套左手五个手指都会粘有树脂或胶质的手指扣,目的是运动员在弯道扶冰的过程中减少扶冰摩擦力。

直线滑行

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直线滑行作为滑冰运动中最基础的动作,重要程度自然不言而喻,滑行时首先身体要下蹲,单腿向侧面蹬冰并配合摆臂来获得向前的力。

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速度与激情
最后一步,速度与激情环节,这个训练要在一定速度的前提下进行各种动作的训练,对控制冰刀能力、身体协调性及出色的腿部力量都有一定的要求,所以难度系数非常高。其中在弯道中两腿交替滑行及倾倒角度决定了最后的速度。

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7岁的王晟嘉在学校就是跑步的小冠军,来到冰场更是当然不让,小小年纪已经进入了高梯队,“我喜欢速度,在冰上高速滑行的感觉太酷了!刚开始练的时候有几个动作遇到的困难,后来在教练的指导下已经将各种动作都掌握了。”谈到未来的目标,他表示,希望经过自己的努力能在奥运赛场上展示自我。

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